Nadmierne pocenie się i co na pocenie ?

Pocenie się, co na poty ?

Pocenie się jest normalnym zjawiskiem dzięki, któremu nasz organizm broni się przed przegrzaniem, czyli "zagotowaniem" od środka.

Problem pojawia się wtedy gdy potliwość przekracza normalne rozmiary.

Najlepiej widać to w porównaniu do innych osób przebywających w tym samym miejscu. Jeśli wszyscy pocą się niewiele lub wcale, a jedna z osób "spływa potem" to świadczy, to że ma ona problem z poceniem się.

Dość popularnym zjawiskiem jest nadmierne pocenie się dłoni, stóp czy pod pachami w sytuacjach stresowych. Rzadziej zdarza się, że potliwość dotyczy całego ciała, a potu jest tak dużo, że przetarcie czoła chusteczką sprawia, że jest ona cała mokra, a pot formalnie kapie kroplami z różnych części ciała.

Przyczyny pocenia się

Znaczna potliwość skóry występuje zazwyczaj w całkiem prozaicznych sytuacjach:

• po wysiłku fizycznym
• przy wysokiej temperaturze (i wilgotności) otoczenia
• w przebiegu menopauzy
• przy gorączce (po zażyciu leków przeciwgorączkowych)

Jednak zdarza się, czasem, że poty są objawem jakiejś utajonej, ukrytej choroby.

Jedną z najczęstszych przyczyn chorobliwej, nadmiernej potliwości, która trwa długo (dni, tygodnie miesiące) jest nadczynność tarczycy.
Choć jest to objaw częsty, to wcale nie występuje w 100% przypadków tej choroby. Potliwość w nadczynności tarczycy polega na tym, że jest stała, niezależna od temperatury otoczenia, a cała skóra ciała jest ciepła, miękka, gładka i wilgotna od drobnego potu.

Trzeba pamiętać, że niektóre choroby zakaźne mają wśród swoich typowych objawów zlewne poty.
Malaria - choć egzotyczna, może zdarzyć się też w Polsce u osoby po pobycie w okolicach tropikalnych.
Gruźlica nie jest częsta, ale wcale nie da się jej całkiem wykluczyć. Znaczne osłabienie, pocenie się (głównie w nocy) i spadek na wadze mogą być pierwszymi symptomami tej choroby.
Niektóre choroby krwi mogą w swoim przebiegu dawać poty, szczególnie w nocy - warto sprawdzić badanie krwi. 

Stosowanie niektórych leków i używek, może prowadzić do znacznych potów.
Alkohol, leki psychotropowe, narkotyczne leki przeciwbólowe, amfetamina, kokaina to przykładowe leki i substancje, których używanie może wiązać się ze znacznymi potami.
Poza tym, w czasie głodu alkoholowego (delirium) czy narkotycznego bardzo często występują silne poty.
Poty przy niektórych zatruciach np. rtęcią lub środkami używanymi w rolnictwie są charakterystycznym objawem.
Inna wyjątkowo rzadka choroba hormonalna o nazwie guz chromochłonny daje napadowe poty, kołatania serca i wzrosty ciśnienia.
U cukrzyków zlewne poty mogą często świadczyć o spadku poziomu cukru we krwi (hipoglikemia).
Otyli ludzie częściej mają problemy z poceniem się niż osoby o prawidłowej wadze ciała.
Rzadsze chorobowe przyczyny nadpotliwości: to dna moczanowa, reumatyzm stawowy i choroba Parkinsona.

Czasami nie można znaleźć przyczyny bardzo nasilonej nadmiernej potliwości.
Wtedy stwierdza się, że ten mechanizm organizmu jest jakoś wewnętrznie źle wysterowany co daje stałe bardzo silne pocenie.

Uwaga na marginesie. Z mojego doświadczenia wynika, że całkiem duża grupa osób cierpiących z powodu nadmiernego pocenia się "ma to z nerwów". Są to osoby spięte, zestresowane, z licznymi problemami, w trudnej sytuacji. Jest to jeden z elementów ich reakcji na przewlekły stres, a czasem nawet depresję.
Pomocna jest psychoterapia, wyciszenie, ziołowe leki uspokajające, a w następnym etapie wizyta u psychiatry i leki przeciwdepresyjne.

Jak leczyć nadmierne pocenie się 😓

Zanim sięgniemy po środki z apteki, warto po pierwsze upewnić się, że nie mamy choroby, która powoduje poty, a po drugie zastosować najpierw proste porady i domowe sposoby.

• obniżenie temperatury w domu i w pracy
• palenie, kawa, alkohol tylko mogą zaszkodzić
• ostre, pikantne jedzenie może pogarszać pocenie
• właściwa odzież, lekka, luźna i z naturalnych tkanin
• redukcja stresu - joga, medytacje itp.
• właściwy antyperspirant o odpowiedniej mocy
• antyperspirant lepiej działa stosowany na noc
• ocet winny / ocet jabłkowy do picia
• herbaty ziołowe - szałwia
• unikanie gorących kąpieli pryszniców
• unikanie gorących napojów, zup itp.
• picie dużo wody mineralnej
• cynk w tabletkach do łykania
• sok z cytryny na miejsca potliwe
• sodka oczyszczona i mąka ziemniaczana na miejsca potliwe
• sok z rzepy do picia

Co można kupić w aptece ?

• Szałwia w torebkach do zaparzania ok. 5 zł
• Szałwia w tabletkach ok. 9 zł 30 szt.
• Perspiblock roll-on ok. 17-18 zł
• Perspiblock tabletki ok. 11 zł za 30 szt.
• Antyperspirant tabletki ok. 9 zł za 30 szt.
• Medispirant  żel, krem, roll-on  
• Antypot, zasypka
• Antidral, płyn na skórę ok. 24 zł
• Etiaxil roll-on, ok. 41 zł
• Ziaja antyperspirant, roll-on ok. 7 szt.
• Driclor, płyn na skórę, ok. 35 zł
• ActivBlock Classic, roll-on ok. 30 zł
• Tanno Hermal, roztwór do kąpieli i okładów, ok. 15 zł
• i wiele innych

Metody "lekarskie"

• Botox - wstrzykiwanie w miejsca, gdzie występuje nadmierna potliwość. Efekt po kilku do kilkunastu dni po zabiegu. Działa 6-12 miesięcy. Trzeba powtarzać.
• Jonoforeza. Zabiegi fizjoterapeutyczne na okolice nadmiernej potliwości.
• Tabletki Bellergot, Bellapan, Sormodrem (ten ostatni tylko w Niemczech). Efekt uboczny suchość w ustach, zaburzenia wzroku, nie wolno przy prostacie.
• Zabieg operacyjny - odnerwienie gruczołów potowych